Mój poranek - woda z cytryną :)

Od ponad miesiąca mój dzień zaczynam od letniej wody z cytryną. Najpierw gotuję wodę, potem wlewam do szklanki i wlewam trochę zimnej (dlatego, że woda nie powinna być za gorąca) potem wyciskam sok z cytryny i piję. Jeśli ktoś nie lubi kwaśniej cytryny może do tego dodać łyżkę miodu. Zazwyczaj 30 minut po wypiciu wcześniej przygotowanej wody jem śniadanie. Od czasu gdy zaczęłam ją pić regularnie zauważyłam lepszą przemianę materii, gdy ją piję czuje się lepiej od rana mój organizm budzi się do życia. Picie wody z cytryną rano nie oznacza, że w ciągu dnia nie mogę już jej pić :)

6 korzyści wynikających z picia wody z cytryną:

•  Jest dobrym źródłem witaminy C, która wzmacnia system odpornościowy;
•  Wspomaga trawienie;
• Pomaga leczyć przeziębienie i ból gardła;
• Pomaga w produkcji soków trawiennych;
• Woda z cytryną ma działanie zasadowe i pomaga utrzymać odpowiednie pH w organizmie;
• Zapobiega powstawaniu zmarszczek i trądziku;
• Uzupełnia soki mineralne szczególnie po wysiłku fizycznym;

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/woda-z-cytryna-na-czczo-dzialanie-mity-zwiazane-z-odchudzaniem/kb3q8