Czym zastąpić słodycze ?

To pytanie zadaje sobie na pewno wiele ludzi. Czasami napada Was ochota na słodkie ? Taka, że szukacie po wszystkich szafkach w kuchni czegoś słodkiego ? Ja tak czasami mam, wtedy warto sięgnąć po coś innego niż słodkie. Bardzo często jemy na przykład z nudów, siedzimy przed telewizorem nagle leci reklama czekolady, a my dostajemy takiej ochoty na nią, że zrobimy wszystko żeby ją mieć. Wtedy warto zająć się czymś innym, żeby ta chęć zniknęła, jeśli jednak to się nie uda spróbujmy czymś zastąpić słodycze. Poniżej przedstawię kilka zdrowych przekąsach o wiele lepszych od słodkiego.

•  owoce, to chyba jedna z najlepszych przekąsek jakie możemy wybrać, mogą to być jabłka bogate w błonnik, arbuz który ma bardzo mało kalorii czy grejpfrut, który ma "ujemne kalorie", ja ostatnio połączyłam truskawkę i banana bardzo mi to smakowało i było sto razy lepsze  od słodkiego :)

•  marchew pokrojona w słupki, jest ona miedzy innymi źródłem błonnika i skutecznie zabija głód

http://kucharz.wieszjak.polki.pl/przygotowanie-potraw/232148,galeria,3,Jak-pokroic-marchewke-w-slupki.html

•  świeżo wyciśnięty sok z owoców np. pomarańczy, która jest bogata w witaminę C albo z grejpfruta

http://kobieta.onet.pl/zdrowie/profilaktyka/czy-sok-pomaranczowy-moze-szkodzic/xxqgj

•  koktajle owocowe, ostatnio bardzo często wybieram taki koktajl zamiast czegoś słodkiego, wystarczy zmiksować ulubione owoce i gotowe, ja uwielbiam koktajl z banana i brzoskwini z dodatkiem jogurtu naturalnego zamiast mleka

http://smak.pl/przepisy/koktajl-piekna-cera

•  gorzka czekolada, oczywiście nie można z nią przesadzać, jest zdrowsza od mlecznej czekolady ale dwie kostki maksymalnie cztery powinny nam wystarczyć, nie możemy sobie mówić, a mogę zjeść całą tabliczkę, jak mówią że jest zdrowsza, nie oto chodzi

http://ibeauty.pl/artykuly,8,88,1587,smukla-linia-10-sprzymierzencow-odchudzania

Oczywiście to tylko przykłady produktów, które mogą zastąpić słodycze, jednak warto o nich pamiętać. Pamiętajcie, że lepiej zjeść sobie jakiś owoc czy zrobić sobie koktajl wtedy dostarczymy organizmowi dużo witamin i będziemy się czuć lepiej niż po zjedzeniu całej tabliczki czekolady, która dostarczy nam dużo kalorii za dużo jak na osobę, która chce schudnąć. 

Pisząc artykuł korzystałam ze strony dieta.mp.pl