Dlaczego warto pić koktajle ?

Koktajle są bardzo zdrowe i zawierają dużo energii, można łączyć ze sobą swoje ulubione owoce, a także warzywa dzięki tej różnorodności takie koktajle nigdy nam się nie znudzą. Warto je pić jako dodatek do śniadania albo jako drugie śniadanie. Ja dzisiaj wybrałam koktajl bananowo-truskawkowy, często też piję koktajl brzoskwiniowy. Uwielbiam takie koktajle i często je piję, są zdrowe i często zastępują mi słodycze. Jeśli ćwiczysz na siłowni warto pić koktajle bananowe, ponieważ dostarczają nam białko.

Przepis na mój dzisiejszy koktajl:

•  2 banany; 
• 300 gram truskawek ;
• 2 małe jogurty naturalne; 
• 2 łyżeczki cukru waniliowego; 
•  500 ml mleka;

Wszystko razem miksujemy w blenderze i gotowe ! :)