Czy podczas przeziębienia, grypy można ćwiczyć ?

Myślę, że to dobre pytanie, które warto sobie zadać w czasie przeziębienia czy grypy, kiedy warto ćwiczyć, żeby nie pogorszyć swojego zdrowia. Ciągle słyszę, ze coraz więcej ludzi jest chorych, mnie samą dopadła grypa, teraz angina,...

Jak wrócić do aktywności fizycznej po długiej przerwie ?

Powinnam zacząć od tego, że dawno mnie tu nie było, wkradło się małe lenistwo i zbyt dużo innych zajęć, które stały się moim priorytetem, przez ten czas bardzo mi brakowało bloga. Długo zastanawiałam się czy wrócić do pisania bloga...

Nadchodzące wydarzenia biegowe w okolicy Rogoźna i w Rogoźnie

Postanowiłam napisać post w formie informatora dla biegaczy i nie tylko o zbliżających się wydarzeniach biegowych w mojej okolicy. Myślę, że to bardzo pomocny post, w zeszłym roku powstał podobny wpis i cieszył się dużą popularnością. Najszybciej...

Mój mały powrót !

Mój ostatni post pojawił się prawie 2 miesiące temu, dokładnie 2 sierpnia. Od tamtego postu minęło trochę czasu i uznałam, że wracam. Dlaczego taka przerwa ? Wakacje, praca, zmęczenie, brak zaplanowania dnia tak, aby znaleźć na wszystko...

Dlaczego rozgrzewka przed treningiem jest ważna ?

Musicie uświadomić sobie jak bardzo ważna jest rozgrzewka, która rozpoczyna Wasz trening i ile bez niej tracicie. Ja na początku zaczynając ćwiczyć omijałam rozgrzewkę, bo uważałam, że ona jest mało potrzebna...

Mały poradnik - jak nie przytyć na urlopie ?

Mamy wakacje, pewnie wielu z Was gdzieś wyjedzie wypocząć, jednak na wakacjach nie można zapominać o diecie na dłuższy czas ! Bo chyba nie o to chodziło, żeby żyć zdrowo do wakacji, chodzić na siłownie i trenować, tylko...

Koniec postów z cyklu ,,Motywacyjny poniedziałek''

Mamy lipiec, nowy miesiąc, nowa karta, nowe możliwości. Dzisiaj kończy się cykl postów motywacyjnych ! Mam nadzieje, że posty Was bardzo motywowały, że dzięki nim osiągnęliście swoje zamierzone cele. Postara się Was teraz troszkę...