#MOTYWACJA - 15 cytatów, które motywują do ćwiczeń

Źródło: http://lifefitness.pl/
Każdy z nas czasami potrzebuje dodatkowej motywacji, mamy gorsze dni i musimy się zmotywować w różny sposób, ja motywuje się obrazkami z motywacyjnymi hasłami i pewnie większość z Was też tak robi, jednak są też cytaty, które także potrafią zmotywować. Dzisiaj poznacie tylko część motywacyjnych cytatów, co jakiś czas będą pojawiać się nowe.

,,Jedyną osobą, która może Cię zmotywować jesteś Ty sam!''
,,Wyzywaj swoje ciała na pojedynek !'' 
,,Podwyższaj swoje możliwości do swoich celów.'' 
,,Tam gdzie nie ma walki nie ma siły."
,,Przestań siebie powstrzymywać."
,,Zanim coś osiągniesz, musisz czegoś od siebie oczekiwać."
,,Zwycięzca jest ten, który podnosi się wtedy kiedy już nie może."
,,Musisz wierzyć w siebie, nawet jeśli nikt w Ciebie nie wierzy - to czyni Cię wygranym już na samym początku."
,,Największe wynagrodzenie dostaniesz za pracę nad samym sobą."
,,Jeśli masz dość zaczynania ciągle od nowa przestań się poddawać."
,,Staraj się osiągnąć postęp, nie perfekcję."
,,Trening gdy masz zły humor w dalszym ciągu spala kalorie."
,,Jeśli kiedyś będziesz chciała przestać, przypomnij sobie czemu zaczynałaś."
,,Nigdy nie będziesz żałować tego, że ćwiczyłaś."
,,Wszystko kiedyś było trudne, nim stało się łatwe, dlatego nie poddawaj się !" 

4 komentarze:

  1. ,,Staraj się osiągnąć postęp, nie perfekcję."

    ,,Trening gdy masz zły humor w dalszym ciągu spala kalorie."

    ,,Jeśli kiedyś będziesz chciała przestać, przypomnij sobie czemu zaczynałaś."

    3 ulubione, a co do treningu w złym humorze to w moim przypadku jest jeszcze bardziej intensywny, bo w ten sposób daje upust emocjom ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Jeśli chodzi o trening w złym humorze mam podobnie, po ćwiczeniach mam lepszy humor, bo podczas ćwiczeń pozbywam się złych emocji.

      Usuń
  2. Anonimowy23:26

    Jakie ćwiczenia polecilabys na 'galaretke' na ramionach? Bardzo chcialabym biegac ale mam chore stawy i nosze orteze na kolano. Polecisz cos? Pozdrawiam cieplo i super blog :*

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Na wysmuklenie ramion polecam ćwiczenia, które pojawiły się w tym poście ( http://zdrowoiisportowo.blogspot.com/2015/12/jak-wysmuklic-swoje-ramiona-czyli-jak.html ), także warto się dostosować do porad w nim zawartych. Chcieć do móc, jeśli nie możesz biegać z przyczyn zdrowotnych, zacznij spacerować np. co dwa dni, zacznij od 5/10 minut, co tydzień zwiększaj sobie czas tych spacerów, raz maszeruj szybkim tempem, potem zwalniaj, musisz wyczuć swój organizm na ile możesz sobie pozwolić, ze względu na twoje chore stawy i ortezę na kolanie, musisz słuchać swój organizm. Pamiętaj nic na siłę, daj z siebie tyle ile potrafisz, ale jeśli czujesz, że już nie dajesz rady zrób przerwę. Życzę Ci powodzenia, co do ćwiczeń na wysmuklenie ramion ja uwielbiam te z Mel B albo z Natalią Gacką, naprawdę są świetne ! Także pozdrawiam i dziękuję za miły komplement co do bloga :D

      Usuń

Copyright © 2014 ZDROWO I SPORTOWO , Blogger