Jak pozbyć się boczków ?

http://w-spodnicy.ofeminin.pl/

Na pewno wielu z Was zadaje sobie to pytanie, chce coś z tym zrobić ale nie wie jak się za to zabrać. W dzisiejszym poście dowiecie się jak łatwo się ich pozbyć i zyskać talię osy, jednak na to potrzeba czasu, więc na początek uzbrójcie się w cierpliwość. Jeśli chcemy pozbyć się boczków musimy prowadzić odpowiednią dietę i regularnie ćwiczyć. Nasze posiłki powinny być spożywane co 3-4 godziny,najlepiej o stałych porach, dieta powinna być bogata w warzywa, ryby i chude mięso. Z naszej diety powinno zniknąć białe pieczywo, które zastępujemy ciemnym, słodycze, które zastępujemy suszonymi owocami, warzywami lub owocami, słodkie napoje także nie są wskazane, najlepiej pić czystą wodę. Jeśli chodzi o ćwiczenia powinniśmy ćwiczyć powoli i dokładnie, najlepiej zaraz po przebudzeniu np. skłony, hula hop, unoszenie nóg, albo wieczorem. Także bieganie pomoże nam w pozbyciu się boczków. Ja osobiście polecam ćwiczenia na boczki Tiffany Rothe (link do ćwiczeń https://www.youtube.com/watch?v=ywDqgMZS7Mg ). Pod koniec czerwca chciałabym zrobić małe wyzwanie dla moich czytelników, wyzwanie będzie się skupiało miedzy innymi na pozbyciu się boczków, więc zaglądajcie tutaj bo to już niedługo :D

Pisząc post korzystałam ze strony http://www.motywacjanonstop.pl/