Przesiądź się na rower !

Rower to jedna z najbardziej ekologicznych i najszybszych pojazdów, rowerem sprawnie ominiemy korki i nie tylko. Rowerem można poruszać się prawie wszędzie, w miastach jest coraz więcej ścieżek rowerowych, można np. spędzić aktywnie weekend jadąc z rodziną na wycieczkę rowerową i zwiedzając różne zakątki czy podziwiać przyrodę. Ja mam rower miejski, ale jeżdżę nim wszędzie nawet na małe wycieczki rowerowe, chociaż na bardzo piaszczystą drogę taki rower niestety się nie nadaje.

Jakie jeszcze korzyści płyną z jazdy na rowerze ?

• jadąc rowerem z prędkością 12-22 km/h, można spalić około 500 kcal w ciągu godziny
•  regularne jeżdżenie na rowerze zmniejsza obwód ud oraz bioder, lekko podkreśla mięśnie
• jeżdżąc rowerem pracują nie tylko nogi, ale pośladki, brzuch oraz ręce
• rower doda nam energii, ponieważ nasze mięsnie będą dotlenione

Więc może warto przesiądźcie się na rower. Jeśli macie blisko do pracy, do szkoły czy do dziadków ( i tak długo by wymieniać), może warto zamiast jechać do miasta samochodem, wsiać na rower, dzięki temu zrobicie coś dla siebie i dla zdrowia.

Pisząc post korzystałam ze strony http://www.hellozdrowie.pl