#Zdrowe przekąski

http://www.hellozdrowie.pl

Dzisiaj chcę Wam przedstawić kilka zdrowych przekąsek, może zamiast podjadać słodkie warto zjeść coś zdrowego i mało kalorycznego. Takie przekąski warto zawsze mieć przy sobie, aby nie poddać się pokusie np. słodyczy.

Wymienię kilka przekąsek, których powinniśmy unikać:
- żywność typu fast food
- cukierki, batoniki
- słodzone napoje gazowane
- białego pieczywa
- wyrobów cukierniczych

5 zdrowych przekąsek:
- rodzynki ( zapobiegają apetyt na słodycze, wzmacniają kości i zapobiegają osteoporozie)
- jogurt ( najlepiej wybierać jogurty naturalne niż te owocowe, ponieważ są mniej kaloryczne)
- jabłka ( mają dużo błonnika, które daje uczucie sytości i poprawia trawienie)
- wafle ryżowe ( można je jeść na wiele sposobów na słodko jak i na słono, jednak nie warto wybierać tych oblanych czekoladą bo są kaloryczne, ja osobiście lubię wafle naturalne z łyżką dżemu)

Pisząc post korzystałam ze strony http://www.poradnikzdrowie.pl/