Fakty i mity na temat wody

Woda to najzdrowszy sposób nawodnienia, zwłaszcza teraz podczas ciepłych dni powinniśmy pić jej coraz więcej. Ale czy ktoś z Was zastanawiał się jakie są fakty i mity na temat wody ? Myślę, że warto je poznać ! Ja sama codziennie wypijam ponad 2 lity wody, dzięki temu czuje się naprawdę lepiej. Zdrowiej jest wypić wodę niż jakiś słodki napój, którym i tak zazwyczaj się nie napijemy i zaraz znowu będzie nam się chciało pić. 

PICIE WODY POMAGA SOBIE RADZIĆ Z PODJADANIEM - FAKT

Gdy czujemy głód, albo chcemy coś zjeść z nudów, warto wypić kilka łyków wody. Jednak nie jest to długotrwały efekt. 

MOŻNA PIĆ WODĘ PODCZAS POSIŁKU - FAKT

To nieprawda, że woda rozcieńcza kwasy żołądkowe, co zaburza procesy trawienne. Każdy płyn można pić podczas posiłku, tym bardziej wodę. Warto wiedzieć, że wypicie wody przed posiłkiem często powoduje, że podczas posiłku zjadamy mniej. 

PICIE WODY NIE POMAGA W NAWILŻANIU SKÓRY - MIT

Woda nawadnia cały organizm, co powoduje, że nasza skóra zyskuje blask i elastyczność. 

PICIE WODY  USUWA CELLULITU - MIT

Woda niestety nie powoduje, że cellulit zniknie, jednak pomaga ona go zmniejszyć, ponieważ nie zwiększa masy tłuszczowej i odpowiednio nawadnia. 

MUSIMY PIĆ 2 LITRY WODY DZIENNIE - MIT

Powinno się spożywać około 2 litów wody dziennie, ale należy pamiętać, że zalicza się też do tego jedzenie np. arbuz ma dużo wody. Przyjęło się jednak, że dobrze jest pić 1,5 lita czystej wody dziennie. 

WYPICIE LETNIEJ WODY Z CYTRYNĄ RANO WSPOMAGA ODCHUDZANIE - FAKT

Picie letniej wody z cytryną na czczo, wspomaga pracę jelit, co wspomaga w odchudzaniu. 

WODĘ NALEŻY PIĆ MAŁYMI PORCJAMI, ALE CZĘSTO - FAKT

Picie często, ale małymi porcjami prowadzi do odpowiedniego nawodnienia naszego organizmu. 

WODA JEST NATURALNYM I NIEZBĘDNYM DO ŻYCIA PŁYNEM - FAKT

Woda bardzo dobrze nawadnia organizm nie dostarczając przy tym żadnych zbędnych dodatków.

PICIE WODY POMAGA NA MIGRENĘ - MIT

Woda nie jest lekarstwem na migrenę, jednak gdy będziemy wypijać odpowiednią ilość płynów, może to sprawić, że ból głowy nie będzie się tak często pojawiał. 

GDY ODCZUWAMY PRAGNIENIE JESTEŚMY JUŻ ODWODNIENI - FAKT
Uczucie pragnienia pojawia się, gdy nasz organizm jest odwodniony, może to nawet oznaczać kilka procent odwodnienia. Nawet te kilka procent odwodnienia może prowadzić między innymi do zmniejszenia objętości i zwiększenia gęstości osocza krwi, obniżenia koncentracji, zmęczenia i bólu głowy. 

CIEKAWOSTKI

źródło 

źródło