Złe nawyki - słodkie napoje

Dużo ludzi zamiast wybrać zdrowsza wodę, wybierają słodkie napoje typu Fanta, Pepsi itp. Nie wiedząc nawet jakie te napoje są niezdrowe i ile zawierają cukru. Napoje gazowane przyczyniają się do wielu chorób takich jak cukrzyca, nowotwory czy choroby serca.

Dlaczego słodkie napoje źle wypływają na nasze zdrowie ?
- jest w nich bardzo dużo cukru
- powodują skoki glukozy we krwi, to osłabia wrażliwość mięśni i komórek na wytwarzaną przez trzustkę insulinę, co jest jedną z głównych przyczyn cukrzycy
- sprzyjają otyłości, przez zawarty w nim cukier, przez to zaczynają się problemy z zaburzonymi działaniami hormonów i rozwojem stanów zapalnych co może zwiększać ryzyko zachorowania na raka

Dziś co drugi z nas pije słodzone napoje regularnie, może warto zacząć pić wodę, a będziemy zdrowsi, jeśli nie lubisz samej wody możesz ją pić na wiele innych sposobów np.
- możesz do niej wcisnąć sok z cytryny, limonki czy pomarańczy
- wrzucić kilka listków mięty i kilka truskawek czy malin

Pisząc post korzystałam ze strony http://www.hellozdrowie.pl/