Ciekawostki o bieganiu

Dzisiaj post poświęcony ciekawostką o bieganiu. Myślę, ze niektóre informację są naprawdę ciekawe ! :)

Jeden krok podczas biegu angażuje około 200 mięśni

Regularne bieganie może przedłużyć życie o około sześć dodatkowych lat - wynika to z nowych duńskich badań.

Używanie ciągle tych samych butów do biegania zwiększa ryzyko wystąpienia kontuzji.

Najlepsi maratończycy świata biegają morderczy dystans 42 km ze średnią prędkością 20 km/h.
Momentami stać ich także na przyspieszenia, gdzie ich prędkość dochodzi do 30 km/h.

Tętno spoczynkowe przeciętnego Kowalskiego, który biega dla rekreacji wynosi około 70 uderzeń na minutę.

Najdłuższy bieg świata wynosi 246 km, rekordzista przebiegł ten dystans w 20 godzin i 20 minut.

Już po kilkunastu minutach biegu zaczynamy spalać tłuszcz, ale lepiej biegać dłużej niż 30-40 minut.

Bieganie likwiduje cellulit, oczywiście jeśli do tego dodasz zdrową dietę.

Bieganie wysmukla nogi i łydki.

Maraton powinien mieć 37 km, a ma 42 km 195 m.

W 1994 roku w Barcelonie, podczas zawodów na dystansie 11 kilometrów pobiegło 109 457 biegaczy, rekord zapisano nawet w księdze Guinnessa.

Biegając boso chronimy stopy, także bardzo dobrze to wpływa na stawy.

Sportowcy ubrani w czerwone stroje to statystycznie najczęściej wygrywająca zawody grupa ludzi,

26 kości, 33 stawy oraz 112 więzadeł pracuje w stopach podczas biegu.

Słuchanie muzyki w trakcie biegu może poprawić wydolność o 15%.

Przeciętny, dorosły człowiek ma wystarczająco duży zapas energii w swoim tłuszczu, by biec bez przerwy 3 dni z prędkością 25 km/h!

Naukowcy z Uniwersytetu w Glasgow odkryli, że biegający mężczyźni częściej mają córki.

82% biegaczy uważa piwo/wino za napoje nawadniające.

Wszystkie do tej pory przeprowadzane badania zgodnie dowodzą, że ulubionym posiłkiem biegaczy są banany!

Hormony szczęścia wytwarzane w trakcie biegania, mają ponad 20 razy większe działanie przeciwbólowe niż MORFINA.

Siła napędowa biegacza kryje się w mięśniach brzucha.

Przed bieganiem warto zjeść makaron albo bułkę z miodem, ponieważ ma dużo węglowodanów.

Bieganie to ulubiony sport wśród Polaków.

Fotografia pochodzi ze strony http://biegologia.pl