#PRZEPIS - Owsiane ciasteczka z bananem i suszoną żurawina
Tym razem zachęcam Was do wypróbowania przepisu na bardzo zdrowe i niskokaloryczne ciastka owsiane. Ciastka są bez mąki, cukru...tym bardziej są dla osób trzymających dietę czy chcących schudnąć i ograniczających słodycze. Przepis jest prosty, a ciasteczka pyszne !
Składniki (na około 20 ciastek):
- 1 i pół szklanki płatków owsianych
- 3 małe banany
- 1 i pół łyżki miodu
- 2/3 szklanki suszonej żurawiny
Można także dodać inne suszone owce czy posiekane orzechy, to już zależy od Was.
Przygotowanie:
Banany kroimy na mniejsze kawałki, blendujemy je razem z miodem. Następnie dodajemy płatki owsiane, mieszamy łyżką. Na koniec wrzucamy suszoną żurawinę. Z masy formujemy małe ciasteczka, pamiętając żeby nie były za grube i zbyt cienkie (musicie pamiętać, że one już nie urosną ani nie rozpłyną się, tak jak je uformujecie takie będą). Uformowane ciasteczka kładziemy na blachę (najlepiej wyłożoną papierem). Pieczemy w temperaturze 180 stopni, przez ok. 20 minut.
Smacznego !
Banany kroimy na mniejsze kawałki, blendujemy je razem z miodem. Następnie dodajemy płatki owsiane, mieszamy łyżką. Na koniec wrzucamy suszoną żurawinę. Z masy formujemy małe ciasteczka, pamiętając żeby nie były za grube i zbyt cienkie (musicie pamiętać, że one już nie urosną ani nie rozpłyną się, tak jak je uformujecie takie będą). Uformowane ciasteczka kładziemy na blachę (najlepiej wyłożoną papierem). Pieczemy w temperaturze 180 stopni, przez ok. 20 minut.
Smacznego !
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz